Які вправи повинен робити чоловік, якщо він/вона страждає від остеопорозу?

Є ймовірність, що хтось може сказати мені конкретно вправа план або джерело, де я можу отримати достовірну інформацію щодо вправи для літніх людей, які страждають від захворювань, пов'язаних з кістками і м'язами, а це може включати всі види вправ, пов'язані з аеробні, анаеробні, силові вправи, гімнастику, вправи на розтяжку, спеціальної підготовки, лікувальної фізкультури, пілатесу та йоги.

+521
Master of Celebration 17 січ. 2010 р., 07:23:16
21 відповідей

Я допомагаю моїй сестрі, щоб написати статтю про "сміється". Я вважаю, що сміх і щастя мати позитивний вплив на наше здоров'я. Можливі приклади зняття стресу, збільшуючи приплив крові до мозку, розслаблення, активізацію Т-клітин, викликаючи викид ендорфінів і т. д.

Я думав, що сміх може зцілювати від хвороб.

Це правда, що сміх може вилікувати цукровий діабет і шлункові болі, як я чув? Є інші захворювання, які можна вилікувати сміхом?

+987
bikesandcode 03 февр. '09 в 4:24

Длинних плоских польотів, несуть ризик ТГВ. Тут легко знайти поради по запобіганню ТГВ, будучи активним:

  • ЦКЗ говорить "Гуляти кожні 2-3 години" і згадує, що ви повинні зробити це при поїздці на автомобілі також. У цій статті також згадується про те, що ви перебуваєте на більш високому ризику тромбозу глибоких вен Якщо у вас є активний рак або отримують хіміотерапію. Він теж рекомендує компресійні панчохи.
  • Клініка Майо говорить: "Якщо ви подорожуєте на далекі відстані на машині, зупинятися кожну годину або так і ходити. Якщо ви перебуваєте у літаку, стояти або ходити зрідка".
  • Корпорації WebMD говорить: "Якщо ви подорожуєте на машині, зупинятися кожну годину або близько того. Вийти погуляти на кілька хвилин. Якщо ви подорожуєте на автобусі, поїзді чи літаку, вставати і ходити по проходу кожну годину або близько того. "

Жодне з цих згадок про можливості спати в літаку. Вони, припускаючи, що ви не повинні спати? Ми всі лежати по 8 годин щоночі, і так, ми можемо крутитися трохи більш вільно в справжню ліжко, але мені важко уявити цей раду означає "не спати, спати, гуляти можна багато."

Далі, є велика різниця між "кожну годину" і "кожні два або три години" - і це не рахуючи старого доброго "час від часу". Не вказують носити компресійні панчохи означає, що безпечніше їхати на більш тривалий інтервал між прогулянками.

Так, якщо людина з хоч якимось фактором ризику для ТГВ відбувається довгий (11 годин) польоту, носити компресійні панчохи, в бізнесі з розкладними ліжком, лежить в ліжку і спить насправді так небезпечно, як будите сидіти в економіці? Щодо 13-годинного польоту в економіку, ще з шкарпетками, спить на участь в цьому польоті небезпечно? Це нормально заснути без допомоги снодійного або навіть алкоголю, і, таким чином, буде крутитися.

Чому я питаю: у мене є ці рейси у своє майбутнє і лікар сказав мені рішуче, щоб дістатися до "кожна година" на літаку і ходити. Я не думаю, щоб запитати про час сну, а у мене немає проблем вставати раз на годину під час неспання. Але цей же лікар знає, що я вожу два-три години і від зустрічі, і жодного разу не сказав зупини машину і ходити кожен годину під час їзди. Поки ДВТ не відноситься до висоті, лише б сидів досі. Так що я відчуваю "кожну годину", напевно, трохи overcareful. Але мене цікавить, що, як показують дослідження, і зокрема з питання сну, в бізнесі і в економіці. Я не прошу діагноз або перевизначити рекомендації мого лікаря. Я просто хочу осудність перевірити його, так як ми не обговорювали економіку проти бізнесу та лягаючи спати. Дослідження, що показують вплив наступні поради режимів (у тому числі і нічними рейсами, де люди спали або спали) було б здорово.

+965
Cliver 8 лют. 2019 р., 16:09:36

Стрес - методи допомоги може допомогти впоратися з тривогою... специфічні вмикання, засновані на тривожність...

Пам'ятаючи медитація як показали дослідження в даній статті... http://ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/ajp.149.7.936 медитація може виконуватися вранці до малюків прокинувся, або після того, як вони лягають спати. Навіть 5 хвилин послідовно зроблено на щоденній основі, може допомогти вам зосередитися і зниження тривожності на протязі дня.

Йога може бути ефективним на основі цієї статті, хоча я знаю, це може бути важко зробити з малюками, але якщо у вас є час, поки вони не прокинулися, або під час тихої години. http://www.biomedsearch.com/article/effects-yoga-anxiety-stress/286390903.html

Глибоке дихання може також зменшити занепокоєння, під час епізоду тривоги http://www.anxieties.com/57/panic-step4#.WY9xmlGGOUk в основному, коли хтось турбується, дихання і пульс йде вгору, що впливає на інші речі, як добре. Контролюючи своє дихання, ваш пульс може піти вниз, а також допомагають регулювати інші симптоми тривожності. Це може бути зроблено в будь-який час в будь-якому місці.

Також не переживайте, якщо ви не можете зробити незмінно вище... паритися через не використовуючи методів зняття стресу в контрпродуктивними. Також, в залежності від ситуації ви можете попросити допомоги у родичів і друзів. Я думаю, що іноді нам, мамам здається, що ми повинні робити все самі, коли ми не.

+948
Marufkhan 8 вер. 2016 р., 04:34:02

Я використовую Парк-Авеню дезодоранти (зазвичай прохолодно синій & тепер через стрибок). Я щодня використовую його на моїх пахв після приходу з ванни; щоденні засоби щодня. Зазвичай я повинен йти в бібліотеку, і так далі навчання; перш, ніж йти в будь-якому місці я використовую Део як воно допомагає потіти менше і запобігти будь-які запахи. Отже, я застосовую Део після ванни, Перш ніж кудись.

Але вчора я зустрів мого кузена, медичний кореспондент, який помітив моє використання Део після прийому ванни; потім вона попередила, щоб не використовувати його щодня, як би темніють пахви і в жорстких умовах, у нього може навіть виходити інфекції, проблеми з шкірою.

Я дійсно був вражений, але не звернув уваги, як було написано в спину, що його слід використовувати після ванни.

Але насправді, є(є) чи якісь побічні ефекти використання Део щодня, що мені необхідно для занепокоєння? Це вкрай необхідно, так як запобігає всі ті смердючий запах & пітливість. Але насправді я повинен бути в проблему для мого щоденного використання?

+901
user4790 2 черв. 2014 р., 13:32:14

Я живу в Австралії, а там я купив добавки з власної природи. Їх риб'ячий жир інформація свідчить:

Омега-3 має важливе значення для підтримки загального здоров'я і добробуту, а також для серця, мозку і здоров'я суглобів. Для здоров'я суглобів: приймайте по 5 капсул на день з їжею

Кожна капсула містить: 2000 мг (2 г) екв. Омега-3-морських тригліцеридів 600 мг екв. Ейкозапентаєнова кислота (ЕПК) 360mg екв. Докозагексаєнова кислота (ДГК) 240 мг

Що робить 10 грам риб'ячого жиру щодня, екв 1800 мг ЕПК, ДГК 1200.

Тепер, я повернувся в Європу і я не можу знайти будь-якої марки стверджуючи спільної вигоди, в магазинах, ні в інтернеті. Що більше - 10 г; риб'ячий жир рекомендації, здається, зверху, що може призвести до кровотеч. Наприклад, рекомендована доза ЕПК+ДГК, здається, до 2 м Макс.

Коротше: не риб'ячий жир підтримує нормальний стан суглобів (не обмежується запальних захворювань, таких як ревматоїдний артрит) і якщо так, то в якій дозі? *

* Мені відомо, що риб'ячий жир може зменшити симптоми артриту та інших запальних захворювань. Тим не менш, я стосуються здоров'я суглобів, наприклад, для підтримки суглобів під час періодів (місяців) інтенсивних фізичних вправ

+884
Firefaiii 12 груд. 2017 р., 23:17:32

Згоден з @michaelpri щодо деяких міркувань термінів і загальне почуття фактори, що впливають чи закриття необхідно.

Про те, як АСДС заподіяти шкоду, звичайний ефект є одним відтоку крові з лівого серця в праве серце через АСД. З плином часу, це збільшує обсяги наповнення правих відділів серця і може призвести до правошлуночкової недостатності, так як серце прокачує деякий надлишковий об'єм крові в контурі з правого серця в ліве передсердя, назад у праве передсердя через ДМПП і, в кінцевому підсумку, повертається в правий шлуночок знову. У цьому моді наповнення лівого шлуночка також може бути зменшена, але, як правило, немає штрафу на колі кровообігу виникає, за винятком крайніх випадків.

Безсимптомні пацієнти можуть мати закриття в залежності від розміру АСД і його конкретному місці. Є дослідження ведуться, щоб краще розуміти, коли закрити АСДС.


Цитати:

Американська асоціація серця: дефект міжпередсердної перегородки (ДМПП)

Konstantidides, і співавт. Порівняння хірургічного та медичного лікування для міжпередсердної перегородки Н Енгл Дж мед 1995; 333:469-473.

См. також редакційну статтю, заперечуючи методологію цього дослідження:
К. Уорд і А. Р. Хендерсон. Листування. Н Енгл Дж Мед 1996; 334:56-57

+840
walid walid 27 груд. 2011 р., 16:24:59

Частини результату медичного обстеження говорить:

С3-С7 м'яке випинання диска назад зі слабкою враження про дурального мішка видно.

Spinal cord
(Фото: Вікіпедія) Враховуючи той факт, що С3 супроводжується С4 в шийному відділі спинного мозку, може С3 будь-якого тиску на с7, який знаходиться набагато нижче його? Є можливість помилку на іспиті?

+828
SashaChe 30 квіт. 2010 р., 04:04:30

До їжі я вважаю вуглеводи, а потім використовувати інсулін карбюратора показники, щоб визначити, скільки інсуліну треба приймати. Це прямо вперед, коли я готую їжу, йду в ресторан ланцюга, або мати чіткі цифри карбюратора.

Іноді я в кінцевому підсумку в ресторан, де немає інформації карбюратора доступна. Я замовляю їжу, а потім вгадайте, скільки вуглеводів є. Я намагаюся, щоб помилитися у бік занадто низьким, так що якщо що мій рівень цукру в крові високий і я можу прийняти дозу корекції.

Що я роблю сьогодні-це щось на зразок цього.

3:00 вечора - забрали 5 одиниць інсуліну на вечерю #3 в ресторані X. Попередньої їжі BGL був 85. 5:00 вечора - BGL-це 200

Тоді я скажу, що мій БГЛ зросла до 115, наступного разу візьмемо більше інсуліну. Наступного разу я додам пару одиниць. Я продовжую робити це, поки я не отримаю "закрити". Що б бути ідеальним, якщо є деякі формули, я можу використовувати, щоб розрахувати, скільки вуглеводів, що було, так що наступного разу, коли я їм те ж саме я можу правильно дозу.

+800
amanda lynn 2 жовт. 2011 р., 20:42:59

Давайте зробимо кілька речей...

Секс-це нормально (1). Сексуальне бажання і збудження нормальні (2). Асексуальність-це нормально (3). Онанізм-це нормально (4),(5). Немає ніяких проблем з цими трьома речами, хоча все червоніє, коли вони говорять про них.

Це онанізм здоровим?

Мінуси:

Мастурбація не без ризику. Це приблизно так само небезпечно, як жування або пішки (6). Деякі побічні ефекти подразнення шкіри і розрив пеніса, але тільки якщо ви дійсно, дійсно, дійсно переборщити (один або два рази на день не перестаратися!).

Плюси:

Поки онанізм не є користь для здоров'я секс (6), є деякі переваги, це:

а) ви дізнаєтеся, як ваш пеніс/вагіна працює. Це значно допоможе вам при статевому контакті!

б) мастурбація може допомогти вам розслабитися і поліпшити свій настрій; це не вирішить клінічної депресії, але він може допомогти вам почувати себе краще, якщо у вас поганий день, і він може допомогти вам забути про стресові події дня і поліпшити сон.

з) мастурбація може забезпечити полегшення болю. Звіти показують, що онанізм може допомогти полегшити менструальні спазми.

г) онанізм може сприяти зміцненню тонусу м'язів тазу і анальної області, які можуть знизити ймовірність нетримання сечі і опущення матки. (7)

е) мастурбує чоловіки менш схильні до розвитку раку простати. (8)

Висновок: Якщо вона не болить і поки ви не комфортно з ним і відчувати його бажання, онанізм насправді хороша річ.

Скільки це занадто багато?

Як зазначалося раніше, можна перестаратися. В цій статті (9) підсумовує все досить акуратно, хоча:

Ніякої мастурбації, що є здоровим або нездоровим. Мастурбація не як цукерки або яйця, немає "добової норми", це означає різні речі для різних людей, і ми всі онанізм по-різному, позитивних і негативних способами. Так що це питання має бути відповів в індивідуальному порядку, маючи на увазі, що дуже мало хто з нас насправді мастурбувати способами, які завдають шкоди собі або іншим.

Сказавши це, є люди, у яких онанізм є причиною їх страждань і навіть болю (фізичної, емоційної, психологічної), і для тих людей, то має сенс поговорити з ким-то і розберемося, чи є вони мастурбувати занадто багато, або ж вони можуть регулювати свої почуття з приводу мастурбації, щоб дозволити їм сподобається більше.

Список літератури і джерел

(1): енциклопедія Неврологія - секс
(2): Бі-бі-сі в майбутньому - Що таке "нормальний" секс?
(3): біохімія - асексуальність розвитку серед людей середнього віку і літніх чоловіків
(4): Здоров'я Жінок - Онанізм
(5): Енциклопедія для підлітків - мастурбація
(6): докторів - п'ять речей про чоловічої мастурбації
(7): Докторів - Жінок Мастурбація
(8): мужчины'sHealth - онанізм
(9): Sexuality.com - Турбуєтеся Про Занадто Багато Мастурбації







Також може бути варто ще раз поглянути: це відмінний відповідь Кріса на дуже схожий питання.

+710
Ramuji 15 серп. 2017 р., 09:14:17

Це не зовсім точну з медичної точки зору, якщо є інші препарати лають цей, або інший етіології захворювання. Цитату, яку ви посилання правильна, героїнова наркоманія сама по собі не виробляють вилучень у рамках абстинентного синдрому. Однак, там можуть бути і інші наркотики (наприклад, алкоголь, який може справити напади під час ломки), який може ускладнити ситуацію.

Крім того, якщо людина тривалий час зловживає героїном, потім абстинентного синдрому, швидше за все, почнеться набагато раніше, ніж через пару днів, можливо, навіть протягом декількох годин після останньої дози проходить.

У Вікіпедії сайт для опіоїдної наркоманією, дає досить докладний опис опіатної наркоманії та інших факторів, які можуть посилювати або показують схильність до наркоманії. Є багато інших сайтів (більшість з них-реабілітаційні центри), які дають досить докладну завершення процесу виведення і симптомів, які можуть виникнути протягом цього часу.

+657
probiotic 21 лист. 2017 р., 07:34:22

Я ніколи не чув про те, що ваш кузен відноситься. Більшість досліджень про вплив дезодорантів, які я коли-небудь були знайдені щодо її впливу на пацієнтів, які перенесли променеву терапію раку молочної залози.

Навіть тоді, там, здається, не існує жодних доказів того, що дезодоранти підвищують ризик захворювання на рак грудей, як показано тут:

Ми не знайшли жодних доказів з комбінованого опублікував дослідження, які дезодорант сприяє розвитку раку молочної залози, незважаючи на екстракорпоральне доказів, що підтверджують парабенів гіпотеза

Це питання обговорили на французькому дослідженні:

Без будь-яких етюд потенційних épidémiologique н а, à се жур,démontré цього hypothèse, але я страху générée пар cesspéculations pseudoscientifiques amène régulièrement denombreuses patientes Пов жінки à questionner Лейр médecinsur наповнююча innocuité д використанню де Кес, як produits. (...) Остаточне АУ, іль її можна д affirmer ке цього питання neconstitue па ООН problгеme де Санті пюблик Пов quвђ apparaîtdonc нікчемними poursuivre-де-ле-но-сюр-се сюжет.

Навіть в Cancer.Gov вони кажуть:

Проте, дослідники з Національного інституту раку (NCI), частина національних інститутів здоров'я, не в курсі будь-яких переконливих доказів, що зв'язують використання пахв антиперспірантів або дезодорантів і подальшим розвитком раку молочної залози.

В цілому, це, здається, безпечні у використанні дезодорантів. Принаймні, я не знайшов жодних доказів інакше.

+614
Eagle 2 трав. 2011 р., 10:22:21

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3502130/

Висновок

Результати цього дослідження підтримують думку про те, що механізм JM є зниження пресинаптичного гальмування Альфа-мотонейронів, так як це залежить від фізичної, а не розумової діяльності.

+585
Intelligent 13 бер. 2015 р., 20:52:58

так, так, так-ви повинні муліне і нитку навколо кожного зуба. Я мав пародонтозу років і ходити до стоматолога кожні 3 місяці. Пару років тому я купив води з душу забрати і кинути зубною ниткою, тому що я думав, що вода вибір буде робити роботу. Через рік я розробив мій перший периодонтальної інфекції. Його не було раніше. Стоматолог сказав мені, що я повинен мати зуб витягнув, тому що інфекція може поширитися на зуб поруч з зараженого зуба. Коли інфекція прояснилося з антибіотиками я ніколи не виривали зуб, як він почував себе нормально. Ну, 3 роки, тому що хворий зуб розхитався і довелося видалити. Потім через 4 місяці зуб поруч з вирвали зуб почав хворіти, і з зубний КТ (не було видно з звичайний рентген), вони побачили, що кістки изгрызли так що тепер мені доведеться цей зуб видалений, в наступний вівторок. Чому, ну чому я не слухав. Ви повинні ниткою щодня -- нитка йде під десну --- воду забрати не. Я роблю це перед дзеркалом щоранку, щоб нічого не пропустити.

+364
yuanfengqi 10 бер. 2015 р., 23:00:12

Я чув, що помідори вважалися отруйними, тому що вони були приготовані на мідній сковороді. Чи Правда це і які з'єднання або хімічні речовини, які роблять його отруйним?

+363
TanTan 11 трав. 2012 р., 10:24:46

ПКІ іноді використовується в якості маркера інфекції або запалення, так, але (1) це нетипово і (2) щоб сказати, що інфекція присутня або відсутня, потрібно набагато більше інформації і найбільш часто клінічне обстеження. Сам по собі без будь-яких клінічних умовах ці цінності не говорять нам майже досить, щоб коментувати.

Запитаєте, хто замовив тест, вони оцінюють вас, і, очевидно, роблять це не просто так. Ми не можемо дати тут медичні поради на ЮВ.

+363
wsssixteen 9 вер. 2012 р., 19:52:07

Спортивні напої містять незначних кількостей калію. Наприклад, одному американському галлону мінералка містить 480 мг калію, що приблизно можна порівняти з одного банана і набагато рідше, ніж солодка картопля. США RDA для калію - 4700 мг в день, так що можна спокійно пити 10 літрів в день, якщо ви вживаєте більше нічого.

Небезпеки калію значно перебільшені, навіть більшість медичних фахівців. Якщо у вас нормальна функція нирок, і ви не беручи невелику кількість ліків, що викликає затримку калію, це насправді дуже важко змусити себе підвищений рівень шляхом перорального споживання.

+361
ArcadeGo 10 лют. 2019 р., 18:43:29

Є, мабуть, кілька причин. Я знайшов статтю (http://www.todayifoundout.com/index.php/2014/03/native-americans-didnt-wipe-europeans-diseases/) що в принципі ставить три конкретних причин:

  • Європейці жили і поруч з одомашнених тварин на деякий час, і це допомогло підвищити свою імунну систему. Корінні американці, здебільшого, були мисливці-збирачі, які не тримають худобу.
  • Європейці жили близько один до одного, а взаємодія (обмін мікробами), що це допомогло підвищити свою імунну систему.
  • Європейці багато подорожував і спілкувався з жителями інших областей, більшою мірою, і це допомогло підвищити свою імунну систему.

Повторюваної темою? Кілька факторів об'єднуються, щоб допомогти підвищити імунної системи європейців порівняно з корінних американських племен.

Однак, якщо ви читали статтю (рекомендується) ви побачите, що це була вулиця з двостороннім рухом, принаймні до певної міри. Наприклад, один з найбільш відомих хвороб, придбаних в новому світі і привіз у Європу сифіліс.

+334
Carrie Ehm 28 січ. 2011 р., 14:45:20

Як я розумію, дієта в загальних рисах можна описати в термінах співвідношень, тобто макроелементів, частка енергії, отриманої з вуглеводів, білків і жирів джерел.

У цьому випадку, імовірно вибором всіляких дієт можуть бути нанесені на тернарний графік, від (33,33,33) (тобто, повністю збалансований раціон) в (100,0,0) / (0,100,0) / (0,0,100) (тобто дієти в яких вся енергія йде з одного джерела).

Що б таку карту 'dietspace' виглядає? Де б здорових і нездорових регіонів? Які регіони прийдуть несподівані побічні ефекти, позитивні або негативні (наприклад, кетоз може допомогти для лікування епілепсії)?

Я повинен був йти на те, щоб груба версія, але, як ви можете, ймовірно, сказати, що я не є ні художником, ні дієтолог (пунктирні лінії показують перетинаються, що важко донести в Paint):

A rough map of the ‘dietspace’

+308
Gorkem Yurtseven 20 жовт. 2018 р., 01:33:05

Коли була вродженою-знеболювання (він же вроджена нечутливість до болю), нездатність відчувати біль, клінічно документально?

Як рідко це насправді?

Це спадкове? Або просто спорадичні мутації випадковість?

Я знаю, що цей стан схоже буде дуже весело (так як ніхто не відчуває болю), але це може бути надзвичайно небезпечної ситуації, оскільки ніхто не може почувати себе, коли вони ламали кістки, небезпечної для життя інфекцією, відчувають опіків печі, і, можливо, ризикованої поведінки і т. д. (оскільки вони не відчувають наслідків болю). Так що тривалість життя людини з вродженими-знеболення?

+252
Maksssss 22 трав. 2010 р., 05:09:12

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/golfers-elbow/basics/risk-factors/con-20027964 каже:

Ви могли б бути на більш високому ризику починати лікоть гольфіста якщо ви:

  • 40 років і старше
  • Виконанні монотонної діяльності не менше двох годин на день
  • Ожиріння
  • Курець

Чому куріння збільшує ризик розвитку медіальний епікондиліт?

Зверніть увагу, що сама вимога, здається, обговорюється в ряді досліджень, наприклад:

Отоси, Кенічі, Міса Takegami, Міхо Секигучи, Йошихіро Онисі, шин Ямадзакі, Кодзі Отані, Хіроакі Шисидо, Шуніч Фукухара, Шінічі Кикути, і Шінічі кінно. "Хронічна гіперглікемія підвищує ризик латеральний епікондиліт: Локомотив синдром і наслідки для здоров'я в Айзу когортне дослідження (лох)." SpringerPlus 4, немає. 1 (2015): 1-9.

Віку та статі, а також професійним статусом, курінням і вживанням алкоголю переваг і інших медичних характеристик показав відсутність значущого зв'язку з високим ризиком латеральний епікондиліт.

enter image description here

+217
Yug Singh 29 черв. 2017 р., 10:55:19

Я читав на http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00646 (дзеркало):

Загальні артроскопічних процедур включає: лікування тенісний лікоть (латеральний епікондиліт)

Існує кілька хірургічних методів лікування ліктьового суглоба в даний час найбільш ефективним, коли зробив як відкрита, традиційна процедура. Вони включають операції для: лікування ліктя гольфіста (медіальний епікондиліт)

Чому медіальної epicondylopathies більш ефективно лікувати з відкритим, традиційних хірургічних процедур, ніж з процедур артроскопії, а це не справа для бічного epicondylopathies?

+16
Sianjo 5 лют. 2019 р., 06:39:55

Показати питання з тегом